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 尼泊爾「失聲」 張鈞甯心疼小新娘


張鈞甯受台灣世界展望會之邀，日前抽出五天空檔到尼泊爾東烏岱普爾計畫區進行關懷之旅，不料第一天她就開始感冒，接連幾天都「失聲」，好巧不巧還「失血」遇上生理期攪局，但她整趟行程都未顯倦容，和尼泊爾的孩子們互動樂當孩子王。

綜合媒體報導，張鈞甯這幾年總是行程滿檔，前陣子剛從青島劇組殺青，回台又馬不停蹄出席活動，這次進行關懷之旅，從台灣到廣州機場、轉機尼泊爾首都加德滿都機場後，隔天再坐尼泊爾國內線班機，要到計畫區，還要再拉車三、四小時，一路上都是顛簸石子路。

張鈞甯到當地探視計畫區內一所小學時，聽到一名妹妹成功解救16歲姊姊被嫁掉的真實案例，她用沙啞聲音但堅定提倡：「教育真的很重要。」

原來在山中的那瓦約提小學，世展會提供幼兒園教材及師資培訓，以及小學的兒童社團資助，社團成員會討論如何改善學校教學環境，更發起「終止童婚」議題運動。

社團成員萊美拉（Ramila）透露有一天回家發現鄰居問她「妳對未來姐夫滿意嗎？」她才驚覺16歲姊姊素華（Shova）要被嫁掉了。

萊美拉激動地說：「我跟父母講沒有用，到學校跟老師反應這件事，老師告訴我如何跟家人再溝通，表達童婚是違法。」經過一番抗爭後，她成功解救姊姊。







 為何每天刷牙還蛀牙？ 醫：這樣潔牙才正確


(健康醫療網／記者吳珮均報導)

牙痛不是病，痛起來要人命，相信這是多數人的心聲！但為什麼已經明明每天刷牙了，卻還是會蛀牙呢？

牙縫、食物殘渣易使蛀牙發生率增

新光醫院家庭牙科主任胡剛碩表示，當食物殘渣長時間堆積在牙齒表面，就會造成細菌滋生及累積，進而增加蛀牙或牙周病發生的機率。除此之外，造成蛀牙的主因多半是因為刷牙沒有刷乾淨，特別是因為牙刷刷毛不易接觸到牙縫，使食物及細菌存於牙縫，長時間累積下來，就會導致蛀牙產生，因此有沒有刷對牙及牙線的使用，在日常生活中就顯得相當重要。

三餐飯後清潔防蛀牙 無糖口香糖、漱口水能救急

許多人習慣早餐前刷牙，而早餐後卻不刷牙，胡剛碩主任說，現代食物裡通常都含有醣類，要避免相當困難，其易附著於牙齒間隙，因此若能在餐後進行口腔清潔的動作，其對於口腔清潔維護的效果則更加倍；若是身處在外，雖咀嚼無糖口香糖效果有限，但當在咀嚼時，會增加口內唾液分泌量，降低齲齒的細菌累積，進而減少蛀牙的產生，其他如含氟漱口水，因含有氟化物，亦能達到減少蛀牙發生的效果。

預防蛀牙 用貝氏刷牙法就可以  

胡剛碩主任建議，民眾在刷牙時，應以貝式刷牙法清潔，由右上頰側開始，讓刷毛與齒面成45度至60度，涵蓋一點牙齦，以兩顆、兩顆的方式來回刷，刷到左上排前牙，接著續刷左上牙齒咬合面，再刷左上牙齒內側後，續刷右上牙齒咬合面；此時就能換刷下排牙齒，ㄧ樣由右邊開始、左邊結束，其餘下排牙齒清潔步驟與刷上排牙齒相同，若每日照此順序刷牙，才能不漏刷每顆牙。另外，牙縫間必須使用牙線或牙間刷，才能有效達到清潔牙縫的效果，避免細菌累積，造成牙齒鄰接面蛀牙，遠離蛀牙之苦。










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