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 NBA》哈登顏扣麥基引全場沸騰 大鬍子50分大三元大虐湖人


今日休士頓火箭於主場作戰，開賽前的4場比賽火箭戰績為1勝3敗，而洛杉磯湖人在過去8場比賽拿下6勝2敗，本場比賽火箭靠著哈登全場拿下50分10籃板11助攻的大三元數據帶領下，終場就以126比111大勝湖人，值得一提的是，今日是火箭替補後衛奈特（Brandon Knight）的初登場，賽季開打前因左膝十字韌帶撕裂被迫休戰，距離766天後才回歸賽場。

首節開打不久，哈登就以一記爆扣向對手宣示這裡是自家主場，先是在三分線外運球過了湖人控衛鮑爾（Lonzo Ball），接著帶球切入顏扣湖人中鋒麥基（JaVale McGee），這一扣除了讓主場球迷熱血沸騰，也幫火箭一吐本季戰績不佳的怨氣。

雖然本場比賽湖人鋒線詹姆斯（Lebron James）和庫茲碼（Kyle Kuzma）表現優異，分別攻下29分和24分，但還是不敵哈登恐怖大三元的表現，也從中看出外線防守的重要性，根據《ESPN》專欄作家沃納羅斯基（Adrian Wojnarowski）的報導，湖人球團有意爭取昔日的防守大鎖亞瑞薩（Trevor Ariza），代表湖人很有可能將陣中後衛波普（Kentavious Caldwell-Pope）打包送走，今日波普上場22分鐘，繳出8分1籃板3助攻。

亞瑞薩的好不只湖人想要，火箭也非常了解這名球員的重要性，依上季數據顯示，當球員被亞瑞薩防守的時候，命中率會比平均表現還要下降7.9％，且亞瑞薩不只防守出色，外線也能適時貢獻，上季平均11.7分、三分命中率為36.8％。

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 海外明星都愛用 健身就是要搭配Power Plate


台灣近幾年健身風氣越來越盛行，許多人開始注重自己的健康以及身材，進而投身於運動健身。各式運動器材中，Power Plate震動訓練機是 1999 年由荷蘭奧林匹克教練Guus van der Meer改良並研發的震動訓練機，近期逐漸從歐美擴展到世界各國，日前已有一百多個國家使用。使用者不乏好萊塢巨星、演藝名人、運動選手到一般家庭，人數高達數百萬人之多。

這台訓練機是目前唯一通過歐盟醫療設備認證（CE0086）的震動健身器材，在許多醫學及學術研究中廣受肯定，其專利的「加速訓練」（Acceleration Training®）能在相同時間下，以安全、低衝擊方式達到更顯著的運動效果。

日前知名健身教練Steve Powell特別來台並分享訓練的效果。他曾為職業足球選手設計專業的高速震動訓練，在健身及運動產業中擁有長達 16 年經驗，並擔任為英國足球協會教練，對身體震動科學具有高度熱情。


▲結合Power Plate震動訓練機，可將平時在地面上訓練的動作結合在Power Plate平台上，並透過快速震動達到更顯著的效果。（圖／NOWnews攝）

Powell強調，只要好好使用這個機器，就能享受他所帶來的效果，而他與一般健身器材最大的不同是，Power Plate震動訓練主要是提供一個環境，不是要取代器材，而是放在這個平台上並行，便能透過高頻率的震動啟動神經系統，告訴肌肉該如何運作。同時，所有執業的教練都需要經過認證、考試，並針對運動前、後以及復健設計課程，除了孕婦以外，從 3 歲到 90 歲，不論任何人都能使用該機器運動健身。

Power Plate震動訓練機在台灣由信捷國際總代理，信捷國際為專業的體適能設備規劃公司，此外更代理了如Life Fitness、Keiser、Octane、TRX、Trigger Point等世界級健身器材品牌，並且為許多知名飯店、健身俱樂部、運動中心、社區健身房、政府機關、私人企業提供健身場館之規劃及設計，至今已超過500多間大型俱樂部及運動中心，多年來也獲得國際間無數的肯定與推薦。

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