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 遠離壓力和煙霧 輕鬆愉快度佳節


假期本來是與親友歡聚一堂，共用佳美飲食的好時光，但四處赴約也會令人倍感壓力。對有些來人說，認為吸煙是減壓的最好方法。《華語戒煙專線》（ASQ）的戒煙輔導員誠意為想在這個季節裡嘗試戒煙或堅持戒煙的人士提供小竅門和鼓勵。

「假期是歡樂的，但對於正在努力戒煙的人，假期也是特別有挑戰性的。」華語戒煙專線的項目經理 Cherrie Ng 說，「在堅持戒煙的旅途上，為假期的觸發因素做好準備並獲取額外的支持是十分重要的。」

以下是戒煙輔導員就渡假期間如何避免誘發煙癮，和保持戒煙的一些小竅門：

1. 選定一個戒煙日並把它標記在日曆上

2. 避免辛辣、含高糖份的食物，以及酒精類。假期通常都是吃喝玩樂的時候，但該儘量避免讓您特別想抽煙的食物。選擇水果或低糖的甜品。至於酒類，藏起來吧！改喝無糖的礦泉水、蘇打水或蘋果酒（蘋果西打）。

3. 與不吸煙者為伴。如果所有的朋友都吸煙，那麼是時候去結交一些新朋友了！與吸煙者保持距離；試試與已經戒煙或是不吸煙的人建立一個新的社交圈子，這將有助充實生活和遠離吸煙。

4. 擁有一個有支持力的社交圈子對於您戒煙的旅程非常重要。請打電話到 ASQ《華語戒煙專線》1-800-838-8917。ASQ《華語戒煙專線》是一個免費的全國性的電話計劃，專門為說華語的戒煙人士服務。當來電時，一位親切的職員會提供各種服務選擇：自助戒煙資料、電話一對一戒煙輔導，及免費兩週試用裝的尼古丁貼片。

5. 說到底，切勿放棄戒煙。一定會成功的！

新年新氣象，是健康生活的新起點。ASQ 將會給那些打電話到 ASQ《華語戒煙專線》 1-800-838-8917 或在網上 www.asq-chinese.org 完成登記手續的人送上一包十個的幸運利是封。從現在開始至 2019年2月，送完即止！

《華語戒煙專線》服務由 Asian Smokers’ Quitline (ASQ) 所提供。ASQ 為居住在美國，說華語、韓語及越南語的人士提供免費的、以實證為基礎的戒煙服務。研究已經證實，參加ASQ服務的吸煙者戒煙的成功率倍增。

ASQ鼓勵健保提供者和社區負責人通過他們的網站並點選【網絡推薦】，將說華語的吸煙者轉介給他們。ASQ《華語戒煙專線》會為客人提供免費的戒煙輔導和貼片。

請瀏覽 www.asq-shop.org 索取有關戒煙的免費的宣傳資料和說明單張。運費全免。

ASQ 是由《美國疾病控制及預防中心》（CDC）所資助，自 2012 年成立以來，已為超過 14,000 名亞裔人士提供服務。《華語戒煙專線》的服務提供給全美國 50 州及華盛頓特區。

ASQ 的服務時間是星期一到星期五，美國西岸時間早上 7:00am 至晚上 9:00pm（東岸時間早上10:00am 至淩晨12:00am）.







 《英雄聯盟》850萬人同時在線？Uzi直播統計鬧烏龍


[新頭殼newtalk] 在《英雄聯盟》季中賽奪冠之後，RNG的AD選手Uzi的一舉一動受到了相當大的關注，兩天前他賽後首開直播，人氣更是瞬間爆棚，直播平台顯示觀看人數瞬間突破850萬人，引發國外媒體的關注，韓媒Inven也特別引述該數據進行報導，但事後發現全是一場烏龍，850萬人僅是平台的演算法，實際觀看人數約有7.6萬人上下，事後Inven也緊急更改標題表示澄清一切。

兩天前，奪得季中賽冠軍的RNG AD選手Uzi開了個人直播，許多粉絲紛紛獻上祝福與告白，Uzi也大方地回答粉絲提問，直播平台人數顯示一度超過850萬人，也引發各界關注，韓媒Inven更以Uzi的高人氣為題進行報導，表示Uzi開台有850萬人同時在線觀看，但新聞一出立刻引發網友討論，先前SKT中路大魔王Faker首度開台，同時在線人數僅24.5 萬便癱瘓了Twitch，850萬人幾乎是天方夜譚。

但其實中國的直播平台「人氣」並不是指觀看人數，根據演算法，當時在線觀看人數大約7.6萬人，Inven也緊急澄清並發布推特表示：「稍早發布了一篇關於『Uzi 直播觀看人數高達 850 萬人數。』的報導，但其實在中國直播平台上，這項數字並非代表直播實際人數，造成報導不實的狀況，因而刪除該報導。」但雖然人數不是真的，Uzi收到的「斗內」卻是真的，在該場直播中，Uzi收到了7萬多的禮物，也足見他的高人氣。

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