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 德國最新研究：這運動比重訓更能活化抗老基因



【早安健康／張承宇報導】隨著社會高齡化，近年健康與醫療專家們，也越來越重視中老年人的健康與生活保養，其中骨質疏鬆與跌倒是造成許多銀髮族臥床、難以自由行動的原因，因此許多專家也建議高齡者應鍛鍊肌力以維持行動力。不過德國最新研究指出，對於對抗老化來說，跑步等耐力運動可能比肌力訓練更有效！

跑步等耐力運動可望提高端粒長度，幫助對抗衰老



2018年11月德國進行的一項研究，登載在期刊《歐洲心臟雜誌European Heart Journal》，指出跑步等耐力運動有助於恢復細胞老化指標「端粒（Telomere）」的長度，而肌力訓練則沒有幫助。該研究將沒有運動習慣，平均年齡為50歲左右，124名30～60歲男女分為以下4組，讓第1～3組人員每周進行約45分鐘的運動3次：

  1. 進行耐力運動（跑步等）。
  2. 短跑衝刺、慢跑交互進行。
  3. 使用工具進行肌力訓練。
  4. 不運動。


結果發現，比起不運動的第4組，以及半年前沒有運動習慣的自己，第1組和第2組的受試者運動半年後，體內能夠恢復端粒長度的酵素「端粒酶」活性增加，且端粒也變長了。但是第3組受試者並沒有這樣的情況。研究小組推測，運動讓端粒恢復的原因可能和血管中的一氧化氮有關，因此才會有耐力運動能活化端粒酶，肌力訓練卻無法使端粒酶增加的差異。

日本瓜胺酸研究會資料指出，一氧化氮是依靠L-精氨酸以及L-瓜氨酸等胺基酸所產生的物質，具備抗氧化作用，有助於將體內活性氧無害化。但是超過30歲後，人體產生一氧化氮的力量降低，需要靠飲食習慣、運動來幫助產生一氧化氮。日本藥劑師Yo Aoki也表示，一氧化氮在近年研究中被認為能活化端粒酶，可能有助於抗老。

不過雖然肌力訓練可能對抗老沒有直接的幫助，卻也是相當重要的運動，足夠的肌力不但能夠提高基礎代謝、避免肥胖，還能幫助維繫身體平衡、減少跌倒骨折的機率，避免臥床不起。日本NPO法人高齡者運動器疾患研究所代表、伊奈醫院整形外科部長石橋英明也表示，膝關節周遭肌肉的肌力增加，有助於減輕膝蓋負擔，而有預防改善退化性關節炎的效果。因此耐力運動以及肌力訓練應被視為同等重要的抗老運動，不宜有所偏廢。






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 國巨併君耀 投審會通過 間接轉投資大陸兩公司


工商時報【陳鷖人╱台北報導】

經濟部投資審議委員會昨（29）日召開委員會，總計通過12件投資案，其中以被動元件大廠國巨以近新台幣33.7億元，收購君耀控股股份有限公司全部股權最受矚目。

投審會組長楊淑玲指出，國巨公開收購君耀-KY是依《證券交易法》進行公開收購，投審會不會對此進行審查，但由於君耀-KY已在大陸轉投資兩家公司，君耀-KY在被國巨收購後，君耀-KY在大陸的投資就變成國巨間接轉投資，因此投審會要審查國巨間接轉投資部分。

楊淑玲表示，國巨轉投資大陸廣東百圳君耀電子及惠州聯順電子主要是生產電容、電阻、電感等被動元件。

昨日通過的案件若以金額來看，南亞塑膠以約新台幣41億元，增資大陸子公司南亞電子材料投資額最高。楊淑玲表示，南亞塑膠大陸子公司主要是從事經營銅箔基板、基材及玻璃纖維布等產銷業務。

楊淑玲指出，另外兩件對陸投資案，則是半導體封測大廠日月光以1.2億美元從恩智浦手中買回大陸子公司40％股權，交易完後日月光持股比例達100％。特力屋則是以2,500萬美元購買營業用辦公大樓。

本次僑外投資有兩件增資案、一件新投資案。新投資案為日商住友商事株式會社匯入約新台幣12.4億元，投資三商家購，預計持股22.05％，三商家購以旗下美廉社為人熟知。

楊淑玲表示，另外兩件外資增資案分別是盧森堡商綠島再生能源增資子公司寶島陽光再生能源新台幣近6億元，興建太陽能發電系統。及盧森堡商LUXE OPUS S.A.R.L.增資碩河開發新台幣26.5億元，將與大陸工程合作進行中信集團原信義總部大樓「新舞台」新開發案。

對外投資則以遠東新世紀匯出6億美元投資百慕達商遠東投資（控股）公司金額最高。楊淑玲指出，該交易是遠東新世紀為了與國外投資人合作收購美國化纖原料純對苯二甲酸（PTA）製造廠所準備。









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