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 低溫報到!4醫師傳授「暖頸」秘訣


手腳麻、眩暈、頭痛、畏光、耳鳴、胸悶、心悸、喉嚨有異物感、胃食道逆流、失眠......如果你也被這些毛病所困擾,看過醫生、做過檢查也吃了藥,狀況卻還是反覆發作,或許該檢查一下你的頸椎了。

穿有領子的衣服保暖也很重要。大部分女生為了好看,都會穿露頸部、露肩膀的衣服,但相對也容易受寒,冬天或在冷氣房時,我不建議這樣穿。

吳明珠│吳明珠中醫診所院長

我平常就很注意頸部保暖,絕對不讓冷氣直接對著脖子吹。

冬天時我會戴口罩保護鼻黏膜,且一定穿有領子的衣服,再搭配一條小小的領巾;比較暖和時領巾可當裝飾配件,覺得冷了就繫起來,不讓寒氣有機會進入體內。

如果要去比較寒冷的地方,擔心受到風寒,可以準備葛根湯。北京冬天溫度-15℃,我以前去念書時什麼藥都沒帶,就只帶了葛根湯,性辛溫,可袪風宣肺、趕走寒氣,對頸背的保養很有幫助。

為了加強血液循環,我天天泡澡,或是用熱水沖後頸,氣血通暢自然可暖身、紓壓。

另外,我也很推薦「毛巾操」。起床換衣服時,我會用身上穿的棉質睡衣或拿一條乾毛巾順勢摩擦一下身體,尤其是背部、頸椎部位,以提高皮膚表面的溫度,這時抹身體乳液的吸收效果也最好。

延伸閱讀:

簡單快速學會6招圍巾打法

保暖必備 6大「抗寒」營養素

24小時頸部保暖生活提案

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。







 法網公開賽/中國球星王薔爆冷門 大威止於第一輪


法國網球公開賽今天爆出大冷門,中國球員王薔以6:4、7:5擊敗七座大滿貫冠軍得主大威廉絲,讓大威第四度在法網第一輪打包。另外挑戰衛冕的拉脫維亞新秀奧斯塔朋科(Ostapenko),也在第一輪發生過多失誤,最終是以5:7、3:6敗給科斯洛娃(Kozlova),成為法網史上第二位首輪就出局的衛冕者。

中國選手王薔在女單第一輪對上37歲老將大威廉絲,第一盤王薔先以6比4拿下首盤。

之後第二盤王薔在第11局再度成功破發,最終讓王薔以7比5拿下,在花了一小時又42分鐘之後,以直落二首度擊敗大威廉絲晉級女單64強,也讓這位七度大滿貫得主,生涯第四度在法網女單第一輪打包。

同樣讓人跌破眼鏡的還有20歲的拉脫維亞新秀Ostapenko,去年才拿下法網冠軍的她,這次在第一輪對上烏克蘭好手科斯洛娃(Kozlova),奧斯塔朋科這場比賽失誤連連,最終Kozlova就以7比5、6比3淘汰Ostapenko,也讓Ostapenko成為史上第二位在第一輪就出局的法國公開賽衛冕者。

在男單的戰況,世界第21的日本好手錦織圭,對上法國外卡選手尚維耶(Janvier),錦織圭驚險的救回10個破發點,最後花了2小時又22分鐘以直落三拿下勝利,晉級男單64強。

(民視新聞/王人瑞、余啟成 綜合報導)

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