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低溫報到！４醫師傳授「暖頸」秘訣

手腳麻、眩暈、頭痛、畏光、耳鳴、胸悶、心悸、喉嚨有異物感、胃食道逆流、失眠......如果你也被這些毛病所困擾，看過醫生、做過檢查也吃了藥，狀況卻還是反覆發作，或許該檢查一下你的頸椎了。

穿有領子的衣服保暖也很重要。大部分女生為了好看，都會穿露頸部、露肩膀的衣服，但相對也容易受寒，冬天或在冷氣房時，我不建議這樣穿。

吳明珠│吳明珠中醫診所院長

我平常就很注意頸部保暖，絕對不讓冷氣直接對著脖子吹。

冬天時我會戴口罩保護鼻黏膜，且一定穿有領子的衣服，再搭配一條小小的領巾；比較暖和時領巾可當裝飾配件，覺得冷了就繫起來，不讓寒氣有機會進入體內。

如果要去比較寒冷的地方，擔心受到風寒，可以準備葛根湯。北京冬天溫度-15℃，我以前去念書時什麼藥都沒帶，就只帶了葛根湯，性辛溫，可袪風宣肺、趕走寒氣，對頸背的保養很有幫助。

為了加強血液循環，我天天泡澡，或是用熱水沖後頸，氣血通暢自然可暖身、紓壓。

另外，我也很推薦「毛巾操」。起床換衣服時，我會用身上穿的棉質睡衣或拿一條乾毛巾順勢摩擦一下身體，尤其是背部、頸椎部位，以提高皮膚表面的溫度，這時抹身體乳液的吸收效果也最好。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

法網公開賽／中國球星王薔爆冷門大威止於第一輪

法國網球公開賽今天爆出大冷門，中國球員王薔以6：4、7：5擊敗七座大滿貫冠軍得主大威廉絲，讓大威第四度在法網第一輪打包。另外挑戰衛冕的拉脫維亞新秀奧斯塔朋科（Ostapenko），也在第一輪發生過多失誤，最終是以5：7、3：6敗給科斯洛娃（Kozlova），成為法網史上第二位首輪就出局的衛冕者。

中國選手王薔在女單第一輪對上37歲老將大威廉絲，第一盤王薔先以6比4拿下首盤。

之後第二盤王薔在第11局再度成功破發，最終讓王薔以7比5拿下，在花了一小時又42分鐘之後，以直落二首度擊敗大威廉絲晉級女單64強，也讓這位七度大滿貫得主，生涯第四度在法網女單第一輪打包。

同樣讓人跌破眼鏡的還有20歲的拉脫維亞新秀Ostapenko，去年才拿下法網冠軍的她，這次在第一輪對上烏克蘭好手科斯洛娃（Kozlova），奧斯塔朋科這場比賽失誤連連，最終Kozlova就以7比5、6比3淘汰Ostapenko，也讓Ostapenko成為史上第二位在第一輪就出局的法國公開賽衛冕者。

在男單的戰況，世界第21的日本好手錦織圭，對上法國外卡選手尚維耶（Janvier），錦織圭驚險的救回10個破發點，最後花了2小時又22分鐘以直落三拿下勝利，晉級男單64強。

（民視新聞／王人瑞、余啟成綜合報導）

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