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 長時間盯螢幕 兒童大腦皮層似有變化


美國國家衛生研究院（NIH）斥資3億美元研究的第一波資料顯示，研究人員發現，重度使用智慧型產品和玩電子遊戲的兒童，腦部出現「不同的紋路」。

資料顯示，每天用這類電子產品超過7小時的9至10歲兒童，大腦皮層有過早變薄的跡象。

大腦皮層是大腦最外面的皮質，負責處理感官資訊。

在美國哥倫比亞廣播公司（CBS）新聞節目「60分鐘」（60 Minutes）訪談中，執行這項研究的NIH醫師陶林（Gaya Dowling）解釋初步發現說：「我們不知道這是否跟螢幕時間（screen time）有關，也不確定這是否是件壞事。」

CBS播出的研究報告也顯示，每天盯螢幕超過兩小時的孩子，語言和推理考試表現較差。

NIH的研究掃描了4500名兒童的大腦，最終目的是找出螢幕時間是否具成癮性，但研究人員需要數年時間，才能了解長期結果。

研究初步資料將於明年初開始公布。

美國小兒科學會目前建議家長，「除了視訊聊天，避免讓不滿18至24個月大的孩童使用電子媒體」。







 入浴前後喝「綠茶」 預防腦梗塞


洗澡前後喝「綠茶」竟能預防腦梗塞！洗澡時水溫高，腦梗塞高風險族群發生「腦梗塞」的風險高，溫泉醫學專門醫師建議，於洗澡前後補充「綠茶」，不但能預防洗澡時發生「腦梗塞」，綠茶中的「兒茶素」吸收效率更佳，有助脂肪代謝與美容效果。

有研究指出用41℃的水洗（泡）澡15分鐘，身體可能會流失高達800毫升的水分，相當於三、四杯量的水，脫水後血液變得濃稠，將提高血栓的發生機率，有「腦梗塞」的風險。所謂「腦梗塞」是指當血液中發生血塊流入腦部，使腦血管堵塞所致，若發生在心臟附近的血管，則導致「心肌梗塞」，兩者皆為相當嚴重的疾病，可能危及生命。因此，預防洗澡時身體脫水，是相當重要的。

避免酒精性飲品
有些人喜歡於洗（泡）澡前喝杯啤酒，覺得清涼暢快，但日本溫泉醫學專門醫師早坂信哉提醒，此行為並無法預防脫水，因為含酒精的飲品具有利尿作用，會促進水分以尿液形式排出體外，反而有加速脫水的危險。

洗澡飲綠茶有助兒茶素吸收
早坂信哉建議，不妨在洗澡前後各飲用一至兩杯綠茶，不但可補充水分、預防脫水，並且綠茶無熱量，其中所含的「兒茶素」更有益健康，兒茶素是一種多酚類，是茶中特有的苦味、澀味成分，能夠有助脂肪代謝、抗氧化作用。尤其當洗澡時體溫上升，血液循環佳，若在洗澡前後飲用綠茶，有助於提高兒茶素的吸收效率。

（蒲孝如／綜合報導）









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