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 市大亞裔研究所 表揚傑出華人


紐約市立大學(CUNY)亞裔研究所(AAARI)日前在曼哈頓華埠金豐大酒樓舉辦第17屆年度晚宴，表揚紐約州首位亞裔州參議員劉醇逸、該校傑出校友陳愛華，以及獎學金得主葉逸能和榮譽獎得主陳淑怡，感謝他們為推廣中華文化和華人社區做出的貢獻。

曾任紐約市主計長的劉醇逸日前勝選，成為第11選區州參議員，也是紐約州首位亞裔州參議員，意義非凡；他在當日晚會上獲頒領導獎(Leadership Award)。

陳愛華則獲得傑出校友獎，她目前為作家，並在市立大學史泰登島分校(CUNY College of Staten Island)擔任助理教授；她表示，自己是第三代的市大校友，獲得此一獎項感到相當榮幸，「能回饋學校、教導學生我很開心，這所學校對我和我的家庭影響很大」。

獲得獎學金的葉逸能就讀市大劇場系，他以「Fast Company」一劇獲得該殊榮，該劇探討家庭的意義以及自我認同；葉逸能說，劇中的角色擔心自己無法融入社會、無法感到自我認同，又揹負老一輩傳統思想的壓力，都是多數在美亞裔常碰到的情況，他選擇用「盲目選角」(blind casting)的方式選擇演員，讓各族裔的人都能了解戲中主角的掙扎。

榮譽獎得主陳淑怡在高中時因緣際會成為幫助亞裔家暴受害者組織的志工，因此看過許多亞裔民眾遇到家暴卻不敢說出來的情形，於是組織工作小組幫助更多受害者站出來，並成為韓裔家庭服務中心(Korean American Family Service Center)青年社區項目小組(Youth Community Project Team)的主席；未來她希望能幫助更多家暴受害者，勇敢脫離家暴，開始全新人生。







 瘦身小秘訣！刷牙做這件事，能幫腹部清腸排毒


【華人健康網圖文提供／大田出版】清腸習慣：脂肪排毒的「舉肘刷牙」

我每天都會站在鏡子前刷牙，其實，大家習以為常的刷牙時間，也可以透過一點做法上的改變，而成為有效的腸道伸展操時間！

做法超簡單，只要「刷牙時刻意將手肘提起」即可。不要讓手肘和地面「垂直」，而要和地面「平行」。提高手臂時，應該會感覺到側腹一帶被向上拉起的感覺。這時，腸道和周圍的肌肉都會跟著上提。

認真進行的話，應該會發現這其實是滿費力的手臂減肥運動。除了清腸外，還能達到緊實整個手臂的效果，請務必嘗試看看！另外，為了讓左右達到平衡，建議各位不妨也用非慣用的那隻手刷牙。

本文出自大田出版《為什麼我的身材像梯田？每天只要15秒，送給自己不下垂的身體》

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