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 民俗》全國各校民俗體育競賽 扯鈴、陀螺、武陣於臺南大學登場


教育部體育署107學年度全國各級學校民俗體育競賽8、9日兩天在臺南市國立臺南大學展開扯鈴、陀螺、武陣三項比賽，副署長王水文9日在開幕致詞表示，本土化的民俗體育是與國際接軌的利器，且愈本土化，愈能與國際接軌。

 

這項比賽由教育部體育署主辦、國立台南大學民俗體育發展中心承辦，共分十一個競技項目，已完成的項目分別是本月1日在台中明道大學舉行的舞龍、舞獅、文陣三個項目，最後還有包括跳繩、踢鍵、砌磚、撥拉棒、流星球等5個項目將於15日於新北市板橋區的文德國小舉行。

陀螺項目今年分成國小、國中、高中和大專團體與個人擲準四組，指定比賽動作為前投、跪投、釘投、抬腿投、拉回上手、潛拉進盤、登上月球、登上火星、飛盤胯下接、左右開弓等10個動作，難度最高的像將400公克陀螺從陀螺架下方以迴轉方式打進陀螺盤的「潛拉進盤」和投擲定點要很準的飛盤胯下接最難，很多學生還未比賽就放棄，擔任裁判的台南護校通識教育中心教授歐宗明表示，選手不能因難度高就放棄，至少也要試試看，從失敗中學到經驗。

 

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 新光醫談控糖尿病 粗食淡飯最好


中國時報【魏怡嘉╱台北報導】

糖尿病位居國人十大死因之一，根據衛福部國健署統計，全台約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以2萬5000名的速度持續增加。新光醫院醫師表示，糖尿病會引起全身性的併發症，不僅增加高血壓及動脈硬化機率，引發心血管疾病，更是導致腎臟功能下降，最後須洗腎的主要因子之一，糖尿病是複雜性慢性疾病，要定期追蹤治療及有良好的飲食習慣，才是避免併發症的不二法門。

新光醫院、糖尿病關懷基金會與本報昨日合辦「控糖、愛心、又愛腎」免費講座，由新光醫院新陳代謝科醫師陳佩綺、心臟內科主任邱俊仁及腎臟科醫師張瑞廷，分別針對「糖尿病迷思大挑戰」、「拋開惱人的心病－認識心臟病」及「沉默的腰子－認識腎臟病」等三大主題接力主講，現場並提供免費血糖檢測，吸引民眾踴躍前往，場面熱鬧。

新光醫院新陳代謝科醫師陳佩綺表示，很多病患以為得了糖尿病就什麼都不能吃，其實應轉為糖尿病患要選擇怎麼樣去吃、要多吃什麼。糖尿病患的飲食，吃的愈粗愈好，多吃清蒸、水煮、涼拌烹調的食物，少吃油炸。另外，多吃水果，少喝果汁，因為果汁容易過量及過甜，且纖維質的攝取，也沒有直接吃水果要來的多。

新光醫院心臟內科主任邱俊仁表示，國內2010年十大死因，因心血管死亡人數比率為29.2％，高於癌症的28.4％，顯然心血管疾病已成為國人的頭號殺手。而高血壓、高血糖及高血脂都是引發心血管疾病的危險因子，其中糖尿病會增加高血壓及動脈硬化的機率，建議空腹血糖應控制在100以下，另血壓及血脂也要控制好，每周固定運動，也可利用心血管健檢，早期發現問題及時控制治療。

新醫院腎臟科主治醫師張瑞廷表示，洗腎病患當中，有一半是糖尿病患，糖尿病患一定要把血糖控制好，糖化色血色素每降低1％，可降低37％小血管併發症及43％的四肢末稍併發症，糖友一定要認真的控糖，免於走上洗腎一途。









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