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 亞洲盃空手道錦標賽 崇右學子摘銀


（中央社記者王朝鈺基隆市11日電）崇右影藝科技大學休閒事業經營系一年級學生施冠丞，日前參加亞洲盃空手道錦標賽榮獲男子個人型「銀牌」，校方頒給他一學年的獎學金近10萬元，嘉許他為台灣及學校爭光。

校方表示，第6屆亞洲盃空手道錦標賽11月23日至11月25日在印尼雅加達舉行，共有來自印尼、馬來西亞、菲律賓、中國、澳門、斯里蘭卡等15個國家，施冠丞除了天生擁有體育細胞外，加上老師的指導與自己平時辛勤努力練習，終於獲得卓越成績。

施冠丞表示，學習空手道即將邁入第10年，這次是他第3次參加國際賽事，出發前就告訴自己，就算沒辦法拿下獎牌，也要將最好的自己展現出來。

他說，很開心最後能拿下銀牌，也感謝一路上受到很多人幫助，更感謝休閒系老師的照顧與輔導，未來期許自己繼續往更高層級打上去，能夠像許多前輩一樣站上亞運、奧運的舞台發光發熱。

休閒事業經營系主任藍卉羚說，施冠丞進到休閒系後，不僅在課業上認真學習，課餘更努力練習空手道，並在其他學校的空手道社團擔任指導老師，貢獻10年來所學及經驗。（編輯：張銘坤）1071211







 憂鬱不只情緒低落 主因是過往傷痕


（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）憂鬱的人和只是心情低落的人，還有一個很大的不同點。前者往往會繼續創造出讓自己憂鬱的處境，包括他們傾向做出那些會讓自己更加憂鬱的選擇，以及他們會用憂鬱趕跑身邊親近、可給予支持的對象，憂鬱的母親以負面的言行和女兒互動，影響女兒的情緒，讓她也不由得憂鬱起來。

憂鬱的人 主因往往是更久以前的傷痕

憂鬱的母親心底深處渴望有人可以分擔自己的痛苦，那些痛苦可能不是表面上她們所抱怨的那些瑣碎的事，而是更久以前的傷痕。像是在很小的時候失去雙親的照顧，或其他童年時期的創傷經驗，透過細碎、綿延不絕的負面語言，但也許內心真正想要傳達的是，「我失去了生命中的所愛，還會有人愛我嗎？」

身為憂鬱母親的女兒，母親的期待是個令人兩難的問題。如果只聽表面的抱怨，她會覺得自己幫不上母親的忙，但她若了解母親更深層的痛苦，也會陷入要成為母親的照顧者這樣的困境。

總為別人多想 忽略自我覺察

生命並不完美。很多時候，我們沒有選擇的機會。好比童年遭遇的失落與遺憾，就算我們在之後的人生階段裡，希望透過別人或其他方法來彌補，不但無法讓自己圓滿，反而會讓傷口變成黑洞，吞噬破壞了更多美好的關係。對於那些已然發生的創傷和無可挽回的失落，真正的療癒是接受生命中這項遺憾，好好地允許自己哀傷，陪自己走完這段哀悼之路，最終再和過去道一聲沉重的再見。

妳是一個多心人嗎？妳總是為別人多想一點，先做完別人需要或交代的事情，才回過頭來做自己。很多時候，妳留給自己的心力和精力少得可憐。也許妳有一個總是讓妳擔心的母親。她的辛苦與脆弱，讓妳在成長階段每前進一步，都要不斷回頭望，確認一下「她還好嗎？需要我嗎？」試著對自己的行為做一些反思，讓覺察和改變慢慢進入自己的生活，也讓妳自己在媽媽面前回歸「女兒」的身分。

（本文摘自／愛媽媽，為什麼這麼難？／寶瓶文化）









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