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為什麼產後要吃麻油雞?坐月子可以喝水嗎?中醫師說…
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】女人生產是大事,尤其產後對體力損耗非常大,必需坐月子好好補一補。這時,老一輩都會堅持坐月子要吃麻油酒雞,彌補虛弱的身體。可是現在年輕的產婦都不禁要問:「為什麼產後一定要吃麻油雞?沒有其他的進補方式替代嗎?怎麼聰明吃才健康?」來聽女中醫師怎麼說。
迷思二/坐月子不能喝水,身體容易水腫?中醫師破解
另外,老一輩的長者也會叮嚀:「坐月子不能喝水,否則身體容易水腫,肚子也難消」,是真的嗎?
彭溫雅中醫師表示,即使已經喝了非常多的湯湯水水,產婦的身體還是不能缺少水,請務必記得喝白開水。在人體必需的營養素裡,水被稱為第六大營養素,只有水,才能將身體多餘的廢物溶解在水中,並排出身體外。坐月子期間的藥膳湯品,很多都是高鉀的好食材,也有幫助身體排除多餘水分的效果,但是如果完全不喝水,反而會讓身體陷入高濃度電解質的危機中,導致身體缺水,嚴重時容易引發胸悶、心悸、身體發熱、腎結石,甚至還會影響睡眠品質。
推薦產婦喝白開水 正確喝水一小口一小口
最推薦喝適溫的水,因為冰水容易刺激氣喘或使血壓不穩,正確的喝水速度,應該是不疾不徐,一小口一小口地品嘗,就像在咀嚼食物一樣的喝法,最能讓身體充分吸收水分。如果老是等感覺口渴了,才記得喝水,其實有點來不及,因為此時大腦裡的下視丘已經下達了口渴的指令,表示身體已經感覺缺水了,不過也無須擔心,此時只要適時地喝一兩口水即可!
長輩會建議喝米酒水,或荔枝殼水等,其實以現在醫學的研究,並非絕對必要。只要是煮沸過的水,含有的微量元素是最多的,也不需要在水中另外添加營養素,如果想讓身體更健康,建議避免使用山泉水,畢竟我們無法確認水源是否有遭到汙染,另外晨起時水龍頭的第一杯水不要喝,因為一夜未流動的水,在晨起第一杯有較多的雜質,最好不要喝。
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與川普唱雙簧! 以色列控伊朗欲重啟核武
除了北韓外,伊朗的核武問題也備受關注,伊朗在2015年簽下了限核協議,同意中止發展核武,換取鬆綁經濟制裁,但美國總統川普屢次揚言退出限核協議,現在以色列總理納坦雅胡更大動作召開記者會,指控伊朗隱藏核武技術,隨時準備重啟核武計畫,只是這番說法並未說服英法等國,反倒被解讀成是要為川普退出限核協議鋪路。
以色列總理納坦雅胡:「伊朗說謊。」
開口第一句話就是指控伊朗說謊,以色列總理納坦雅胡召開記者會,說取得重大情資,指控伊朗違背和各國簽下的限核協議,暗地裡偷偷發展核武,只是這場記者會似乎比平常更加戲劇化。
納坦雅胡:「5萬5千頁文件,另外5萬5千份的秘密檔案,還有183張光碟。」
像是變魔術一樣的揭開黑色布幕,納坦雅胡說以色列取得了半噸重的秘密文件,都是伊朗偷偷發展核武的證據。
納坦雅胡:「10萬份的秘密檔案證明伊朗說謊,再來即便在限核協議後,伊朗持續保存並擴張其核武,以備未來使用。」
以色列指控伊朗是把這些資料偷偷移到德黑蘭的廢棄倉庫,極力隱藏起來,還節錄一段伊朗外交部長的訪談,準備狠狠打臉伊朗。
納坦雅胡:「上禮拜札里夫(伊朗外長)才說過,伊朗從未有意製造核彈,伊朗有此計畫,確實有啊!最後一點伊朗限核協議,都是建立在謊言之上。」
伊朗在說謊,只是端出的證據似乎不夠有說服力。
歐盟發言人:「國際原能總署已經交出10份報告,證明伊朗全面遵守承諾內容。」
歐盟冷回應,選擇相信國際原能總署的報告,而在美國更讓一堆官員覺得毫無新意,講的都是在限核協議之前就已經知道的舊聞。
前中情局局長海登:「納坦雅胡所做的就是在大家都已經知道的事件發展上,再說得詳細一點罷了,這件事基本上就是舊聞了。」
美國共和黨參議員寇克:「這不是什麼重大突破的進展,這些消息我們都知道一段時間了。」
官員毫不客氣潑冷水,但納坦雅胡堅持這都是新的事證,強調會再把資料提供給英法等國來檢閱,還再次上電視抨擊伊朗說謊。
納坦雅胡:「他們(伊朗)不想讓世人知道,我昨天公佈給大家知道的事,伊朗實際上具有這種能力,非常精良的能力能夠製造核子武器。」
堅持伊朗隨時準備重啟核武,納坦雅胡的這些話,唯有美國總統川普百分百支持。
美國總統川普:「我想就我們這幾天所知,和剛剛發生的這些事及我們所知道的(情資),都證明了我是百分之百對的。」
由於川普不斷揚言要退出這份限核協議,就連法國總統馬克洪出訪美國,也是要來說服川普改變心意,但現在似乎證明以色列的說詞起了作用。
CNN記者:「對總理納坦雅胡來說,最關鍵的觀眾就是川普,即便在這一連串爆料後,川普還是說他不確定會如何處理伊朗限核協議。」
CNN記者分析,納坦雅胡的記者會刻意用英文簡報,擺明了就是要說給外人也就是川普聽的,也是在為川普退出限核協議鋪路。
前美國總統歐巴馬:「所有可能製造核武的途徑,都被中斷了。」
這份當時是在前美國總統歐巴馬任內簽下的限核協議,談了近10年,最後伊朗同意把濃縮鈾提煉純度維持在5%以下,不能用來發展武器,如今川普揚言退出,可能又會讓各國氣得跳腳。
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