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生香蕉助消化還能減肥！快來看看它的9大功效

香蕉是世界上最常見的水果之一，對於健康有許多好處，而且古代就有人利用生香蕉來治療高血壓、感染、腹瀉甚至是潰瘍等症狀，不僅如此，香蕉還能搭配其他食材，做出許多美味的食物。國外網站《Indiatimes》就列舉生香蕉的9大功效，保證讓你驚訝並後悔錯過它！

1.富含營養素

1條中等大小的生香蕉只有81大卡，且生香蕉富含抗解澱粉、短鏈脂肪酸以及各種維持身體機能必需的維生素和礦物質，例如：鉀、膳食纖維以及少量的蛋白質。

2.助消化

生香蕉具有高含量的抗解澱粉和膳食纖維，不只對於消化功能有所幫助，還能對抗腸道細菌，甚至可以預防胃癌。

3.調節血壓

生香蕉具有高含量的鉀，可以降低血液經過血管及動脈所造成的高血壓，甚至能預防動脈粥樣硬化、心臟病以及中風等疾病。

7.治療腹瀉

由於擁有多種營養成分，因此生香蕉有助於治療頭痛、噁心、疲勞及腹瀉等其他症狀。

8.維持腎功能

生香蕉擁有幫助維持身體電解質平衡的功能，因此可以讓腎臟保持健康。若每天吃生香蕉，就能有效預防腎臟問題，甚至是腎病。

9.增加營養吸收

由於生香蕉含有短鏈脂肪酸，因此能夠增加身體吸收營養的能力；另外，有研究發現，由於這種脂肪酸的影響，生香蕉對於「鈣」元素的吸收特別好。

實習編輯／陳柏良

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Katie和YG創意總監離開YG，出道蓄勢待發！

有人罵她離開YG不厚道，有人罵YG雪藏她三年，不管怎樣，恭喜出道！

《KPOP STAR4》冠軍Katie Kim在YG當了三年練習生後，和前YG創意總監SINXITY攜手離開YG，成為新公司AXIS的首位藝人，藝名改為Katie。

早前梁鉉錫回覆粉絲問題時，談及Katie的出道。 Katie的出道專輯是在YG準備的，音源流通也會由YG負責。

約50秒的出道預告視頻是科幻炫酷風，算不算YG風格呢？

和預告視頻相比，預告照有點辣眼睛......

圖：IG katieeesh、youtube AXIS

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