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 林路迪化身「水行俠」將軍 戲裡打鬥戲外吃素


曾因出演「金剛戰士」（Power Rangers）而在好萊塢走紅的加拿大籍華裔演員林路迪（Ludi Lin）也參演了近期將上映的DC超級英雄電影「水行俠」（Aquaman），飾演水下帝國亞特蘭蒂斯軍隊的領袖穆克將軍。這個角色在漫畫中是水行俠的得力助手，但在這部起源電影中，因為水行俠尚未成為帝國領袖，穆克將軍依然是水行俠弟弟的手下，反而付命追捕水行俠，兩人也有精彩打戲。

在接受採訪前的午餐時，林路迪捧著一大碗生菜沙拉、毫無架子地與媒體聊天。大家以為他是控制飲食，但他說：「這個其實不是為了減肥，我大概兩年前就突然希望變成素食者，拍片期間，我們在澳洲每天都可以看到很多可愛的海洋生物，看著牠們我就不忍心吃海鮮了，所以慢慢變成素食者。」

林路迪出生在中國，但很小隨母親去了香港、澳洲及加拿大，中英文都很流利。他因當年被選中出演「金剛戰士」主角之一，成為大銀幕上第一個華人超級英雄，也因此在中美都打開知名度。先前漫威宣布要推出一個全新的華裔超級英雄電影，熱心的網友們立刻想到他，希望他可以參演。

林路迪說：「我當然希望演以華人為主角的超級英雄電影，但每部片都要經歷漫長的選角過程，我只能盡力而為。」林路迪也是經過選拔獲得「水行俠」中穆克將軍的角色。他說，每次演出前都要化四個小時的妝，「我都認不出自己了。」

他稱「水行俠」是他參與的特效最多的電影，很多時候一個鏡頭要拍很多次，不是因為沒演好，而是要配合燈光、特效等多個環節。他也感嘆導演溫子仁的用心，「溫子仁導演絕對是工作狂，我都不知道他是否有時間睡覺！」

● 「盼亞裔持續發光」

針對今年亞裔在好萊塢的崛起，林路迪希望這不僅僅只是一個短暫的流行趨勢，而是可以持續下去。「既然證明亞裔主演的電影在美國有市場，也希望有更多人願意請亞裔演主角。」亞特蘭蒂斯軍隊的領袖穆克將軍在漫畫裡並非華人，但他表示：「其實海下帝國真的什麼族裔都有，感謝華納和溫子仁給華人演員機會。」

「水行俠」12月21日北美上映，影片已在中國上映，獲得空前成功，成為華納在中國票房最高的超級英雄電影。這讓林路迪也很吃驚，「我覺得這太酷了！很開心大家可以喜歡。」







 高CP值、2週就有效果！超速效的燃脂運動



【早安健康／森俊憲（身材曲線設計師，「身材探索株式會社」執行長）】

超速效省時體感組
◆ 所需時間：15分鐘
◆ 組數：2∼3組
◆ 頻率：2天1次
◆ 期間：2週

這項組合動作約需進行兩週。目的在於讓大家嘗試短時間就能達到「高CP值」的肌力訓練，體會「這樣我也辦得到」的感覺，以增進自信心。原本設定頻率為每兩天一次。倘若仍感覺吃力，可再間隔久一點，每週做三次。

肌力訓練幫助打造易肉燃脂體質



本書介紹的動作，其訓練對象都是日常生活中很少注意到，或是不常使用的肌肉，也就是俗話說沉睡中的肌肉。像這種肌肉，只要利用這項組合動作適度刺激一下就能被喚醒，藉此打造成容易燃燒體脂肪的易瘦體質。

不妨實際動一動身體，掌握到鍛鍊肌肉、雕塑身材的感覺後，再依照個人目的，採用本書其他所介紹的各項組合動作。若有人希望「最好能不費吹灰之力維持目前體型」，持續進行這項組合動作也能看成出效。

持之以恆的秘訣：不要太在意必須完成的次數，一開始做到能力範圍內即可。





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本文摘自《在家練肌力，體脂少10%》／森俊憲（身材曲線設計師，「身材探索株式會社」執行長）／采實文化









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