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 中和分館夫妻志工 打造家門口漂書站


(記者黃秀麗新北報導)利用回收的書櫃以及圖書館的漂書，在新北市立圖書館中和分館擔任志工近10年的蕭嘉湘和黃菩耘夫妻，和圖書館合作，在自家社區的中庭設置了漂書櫃，讓社區居民經過時可以順道帶本書回家，也可以將自己家中的二手書籍放置於書櫃內分享給其他居民，讓社區飄起了濃濃的書香味。

今年67歲的黃菩耘說，自己和先生在圖書館擔任志工已有將近10年的時間，因為家住圖書館附近，時常到圖書館參加活動及借書，退休後，二個人便一起到圖書館當志工。自己很喜歡看書，也是圖書館的常客，但發現社區很多人甚少到圖書館借書，為了希望和社區鄰居分享好書，推廣親子閱讀，因此興起在社區中庭設置漂書櫃，方便大家可以就近借書，同時也增加社區弱勢家庭學童閱讀的機會。看到媽媽帶著孩子在社區中庭說故事，孩子看到她也會跟她說想看什麼書時，就覺得很開心。

中和分館主任江燕鳳表示，在多倫多社區設置漂書站，圖書館資深且熱心的銀髮夫妻檔志工黃菩耘和蕭嘉湘是最大的幕後推手，此次圖書館提供100冊圖書，協助社區長期設置漂書櫃，書籍借閱由社區居民自行維護管理，未來也會視社區需求提供藏書，豐富漂書櫃的書籍內容，民眾也可以將自己家中的書籍與大家分享，希望讓閱讀資源隨手可及，更加便利，大家隨時都能享受閱讀的樂趣。(自立晚報2018/12/5)

圖說:利用回收的書櫃以及圖書館的漂書，中和分館銀髮夫妻志工蕭嘉湘和黃菩耘夫妻，在社區中庭設置了漂書櫃，讓鄰居經過時可以順道帶本書回家







 型男婚後崩壞幸福肥 隔空也能減脂剷除鮪魚肚


男性婚後必發福？有人妻上網公開老公婚前婚後崩壞對比圖，直呼好想退貨。其實無論男女，中年以後，脂肪容易堆積在腹部、臀部以及大腿，此時，身體新陳代謝能力變差，即使透過飲食控制和運動，與年輕時相較，減重效果及速度明顯差很大。

國健署不斷向國人呼籲，男性腰圍應在90公分以下，女性則在80公分以下。如果超過標準，腰圍越粗，腹部脂肪會分泌脂肪細胞激素，導致產生代謝症候群，罹患高血壓、糖尿病、心血管疾病等風險就越高，因此，甩油減腰圍是重拾健康的第一步。

如何減少體脂肪？河堤美先皮膚科診所謝其娟醫師表示，首要在於飲食控制，並進行高強度核心運動，但現代人過於忙碌，連睡覺時間都不太夠，要想每天運動，難度相當高。因此，越來越多科學懶人塑身方法問世，像是以消除局部脂肪為訴求的非侵入性隔空減脂，就是不少人的選擇。


▲謝其娟醫師表示，非侵入性的隔空減脂不但能消除局部脂肪，還能雕塑現代人所追求的腰腹曲線。（圖／公關照片）

謝其娟說明，隔空減脂的作用原理是以電波釋放能量，直接作用於脂肪細胞，而且無須接觸到身體。研究顯示，脂肪細胞在接受15分鐘以上的電波能量，就會自然凋亡，比較適用於腰腹及大腿等局部脂肪，一周一次，每次40至50分鐘，建議療程約需6至8次。在過程中只會有溫熱感，並不會產生痛感，適合怕痛的愛美人士。

謝其娟特別提醒，隔空減脂術後必須多喝水，女性一天至少2000CC，男性則需要3000CC以上，因電波能量讓脂肪細胞凋亡後，會代謝成三酸甘油酯，必須透過尿液排出體外，攝取足夠水分顯得格外重要。值得注意的是，並非所有人都適合隔空減脂，如裝置心律調節器或其他金屬植入器，以及心臟疾病、自體免疫疾病等患者，或想要減脂的部位有傷口未癒合，基於健康安全考量，不宜接受此療程。

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