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 冷氣團來襲流感升溫 危險徵兆速就醫


冷氣團來襲氣溫驟降，流感疫情持續升溫，依據衛生福利部疾病管制署監測資料顯示全國持續有流感重症及死亡個案出現，107年第49週（12/2-12/8）類流感急診就診率全國9.55%、高雄市8.50%，第48週（11/25-12/1）類流感急診就診率全國9.40%、高雄市8.70%。全國107年流感併發重症個案累計1101例，其中183例死亡；高雄市流感併發重症個案累計142例，其中24例死亡。經分析本市重症個案近9成具有心、肺、腎臟、代謝性疾病病史，近7成一年內未接種流感疫苗，提醒市民朋友不可掉以輕心。

本市已於107年11月26日及12月3日分別恢復國小及國中校園集中接種排程，惟高中職及五專1-3年級之排程仍維持延後，接種期程及方式將依後續疫苗供貨狀況而定；延後期間高中職及五專1-3年級學生若符合其他公費接種條件（如罕見疾病、重大傷病、高風險慢性病等），仍可持相關證明文件至本市合約醫療院所接種。接種疫苗是預防流感最有效的方法，能避免流感高危險族群因流感併發重症甚至死亡，由於施打疫苗後約需2週才能獲得完整保護力，請65歲以上長者、慢性病患者及6個月以上至3歲以下幼兒等符合公費流感疫苗接種資格的高風險族群，儘早至合約醫療院所接種疫苗，保護自己也保護家人。

此外，本市持續推動波段防疫宣導，11月起於本市各大交通運輸要道、校園、醫療院所及百貨賣場等人流集中處，辦理一系列之「洗手、口罩、勤消毒，傳染病不上身!」走動式宣導活動，現場由衛生局發放防疫包並進行衛教，累計已宣導81,192人。另基於醫療機構所附設之遊戲設施多為疫病傳播之高風險區，本市積極輔導流行期間醫療機構落實相關感染管制作為，提醒市民朋友需留意醫療機構附設之遊戲設施多為患孩使用，而遭受汙染之環境表面皆可能成為傳染病菌之媒介，若未做好有效清消，下一位接觸之孩童易感染疫病，若欲乘坐遊戲設施應先洽談醫療機構人員執行消毒後再使用。

再次呼籲市民朋友，防範流感平日除落實「洗手、口罩、勤消毒」之外，疾病管制署於107年12月1日起至108年3月31日止，增列公費流感抗病毒藥劑使用條件為「有發燒之類流感患者，且家人/同事/同班同學有類流感發病者」，市民朋友有類流感症狀可以至本市593家公費藥劑合約醫療院所就醫，經醫師評估，依規定使用公費流感抗病毒藥劑，因流感傳播力強，各年齡層感染都有可能引發嚴重併發症；提醒市民朋友如出現呼吸困難、急促、發紺（缺氧）、血痰或痰液變濃、胸痛、意識改變、低血壓等流感危險徵兆，應儘速就醫並在家休養。相關資訊可至高雄市政府衛生局全球資訊網之「流感防治資訊」查詢，亦可撥打當地衛生所、高雄市政府衛生局防疫專線（07-7230250）洽詢。

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 提升免疫力、抗癌 「米湯」是最平價的藥膳


台灣人愈來愈不愛吃米。受到減重風氣、飲食西化影響，國人對米興趣缺缺。但醫學研究發現，米可以提升免疫力、快速增加體力，是最平價的藥膳。錯過米就太可惜了！

2016年，台灣食米量創新低，每人一年平均不到45公斤，相當於每天吃不到一碗飯；相較之下，進口麵粉則不斷增加，每人一年可吃下近38公斤。農委會分析，家庭外食比例增高、飲食西化加上取得便利性，各種麵條、麵包更受歡迎。

創辦穀東俱樂部、15年前返鄉推廣有機稻田的賴青松就在部落格上感嘆，飲食習慣的改變，多半選擇省時省力的麵食或調理食品。而從洗米開始，到一鍋香噴噴的米飯，加上幾菜一湯，似乎愈來愈接近藝術展現的世界。

此外，各式減重飲食法流行，將澱粉視為肥胖大敵，「吃飯就胖」的印象深植人心，硬生生把米踢出餐盤。但事實是，堅持不吃白飯的病患，少了關鍵的多醣攝取，再加上缺乏飽足感，短時間雖減下來，長期卻不易維持易復胖，中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主任林文元說。

專治肥胖症、也曾受肥胖之苦的郭育祥診所院長郭育祥指出，台灣食米量不斷下滑，30年來減少一倍，但糖尿病的發生率卻增加4倍，肥胖人數也增加。他認為，雖然之間的關聯需要更縝密的研究證實，但白米對體重的影響並沒有想像中大。比起麵包、水果、餅乾，吃米飯後血糖不會增加太快，又能持久不會有飢餓感，是台灣人相當好的主食來源。

米湯提升免疫力、抗癌  最平價的藥膳

雖因一時潮流而削減米在飲食文化中的地位，好消息是，米的營養價值隨著科學進步持續受到證實。

台北醫學大學生藥學研究所名譽教授楊玲玲投入米的動物研究，發現以「米湯」餵食小鼠，可誘生抗體例價產生，提升免疫力，「米是食物，沒有副作用，又能夠提升體內大分子抗體，是最經濟實惠的藥膳！」

20年來，她分別在馬偕醫院、臺大醫院、台東聖母醫院的癌症病房中，熬煮米湯給癌症病患服用。原本因治療副作用導致體虛、沒有食慾的病患，只能靠打點滴，在一口口餵下米湯後，讓身體有能量吸收營養恢復體力、提升食慾，再舉箸吃飯。成效深獲肯定，受邀在世界衛生組織、亞太安寧療護等國際會議上發表結果。

無獨有偶，西醫也發現米的驚人功效。馬偕醫院放射腫瘤科主任陳裕仁持續研究台灣米達10年發現，米的胚乳有種特殊的醇溶蛋白（Prolamin），可以活化罹患血癌小鼠體內的免疫細胞來對抗癌症，

「這種醇溶蛋白主要存在於稻米中，」陳裕仁指出，從米湯中萃取出的醇溶蛋白可以刺激免疫細胞，分泌腫瘤壞死因子、干擾素來阻擋癌細胞。且十分溫和，不像藥物作用過強可能傷身。研究成果在2017年刊登於《食物及化學毒理學（Food and Chemical Toxicology）》期刊。

還在不吃飯？那就錯過米的養生效果了！

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